От рекламите знаем, че когато се храним, в устата се нарушава киселинно-алкалния баланс, което може да доведе до разпадане на зъбите. Колкото и да е странно, това е вярно: плаката, която причинява заболявания на зъбите и венците, всъщност се образува, включително по време на хранене. Освен това малките частици храна, останали между зъбите, също допринасят за растежа на опасни бактерии. Най-добрата стратегия е да изплакнете устата си обилно с хладка вода веднага след хранене, а също така да почистите пространството между зъбите с конец. Но ако по някаква причина този метод не ви подхожда, можете да добавите някои продукти към вашия обяд или вечеря, които помагат да почистите зъбите си правилно с хранене.
Ябълките
Влакнестата текстура на тези плодове действа като четка за зъби, изтрива плаката и премахва остатъците от храна. В допълнение, високата киселинност на ябълките убива опасните бактерии, които не само причиняват заболявания на зъбите и венците, но и допринасят за лошия дъх.
Моркови
Твърдите моркови почистват зъбите механично – просто поради плътността си, а също така те стимулират активното производство на слюнка, която промива вредните плаки от зъбите и венците.
Зелена салата
Зелената салата също може да почисти зъбите ни: фибри, които са богати на спанак , зеле или листа от маруля, спомагат за неутрализиране на плаката, а калцият и витамините от група В помагат за укрепване на зъбите и защита на венците.
Сирене
Сиренето е твърде меко, за да почисти зъбите от плака, но редовната му употреба помага да се предотврати увреждането на зъбите и дори кариеса. Всичко идва специалния протеинов казеин, който укрепва зъбния емайл и неутрализира действието на опасната киселина, която причинява зъбния кариес.
Facebook Comments