Подуване, спазми, диария или запек – храносмилателните неразположения могат да провалят и най-добрия ден. Причините варират – от стрес и неправилно хранене до по-сериозни здравословни проблеми. За щастие, природата е осигурила естествени решения, които могат да успокоят стомаха и да върнат усещането за лекота. Ето кои билкови чайове се открояват с мощните си свойства:
Лайка – класиката при раздразнен стомах
Тази нежна, но изключително ефективна билка е известна със своите противовъзпалителни и релаксиращи качества. Лайката успокоява стомашната лигавица, облекчава спазмите и намалява подуването. Тя е особено полезна при храносмилателни разстройства, свързани със стреса.
Как да я приемате? 2-3 чаши на ден между храненията ще донесат желания комфорт.
Мента – природен релакс за храносмилателния тракт
Ментовият чай действа като естествен спазмолитик, отпуска мускулите на храносмилателния тракт и намалява усещането за подуване. Често е препоръчван при синдром на раздразнените черва.
Как да го приемате? 1-2 чаши дневно след хранене. Важно: хора с рефлукс трябва да внимават, защото ментата може да отпусне мускула, който затваря хранопровода, и да влоши състоянието.
Джинджифил – лек срещу гадене и тежест в стомаха
Джинджифилът неслучайно е сред най-предпочитаните природни средства при гадене и повръщане. Той стимулира храносмилателните процеси, намалява подуването и има противовъзпалителен ефект. Доказано е, че подпомага стомашните контракции и ускорява изпразването на стомаха.
Как да го приемате? 1-2 чаши дневно преди или след хранене ще облекчат стомашния дискомфорт.
Други полезни чайове
Освен тези три фаворита, има и други билкови варианти, които могат да бъдат вашето спасение:
- Чай от слез – защитава стомашната лигавица и помага при раздразнения.
- Чай от бял равнец – традиционно използван за облекчаване на храносмилателния дискомфорт.
При стомашни неразположения не е нужно веднага да посягате към лекарствата. Чаша билков чай може да бъде достатъчна, за да върне хармонията в храносмилателната ви система и да ви накара да се почувствате отново добре.
Facebook Comments